Pomôžem vám cítiť sa
Zdravšie.
Silnejšie.
Plný energie.
Prenášam poznatky z epigenetiky do jednoduchých, personalizovaných rutín pre spánok, stres, výživu a pohyb, aby ste si nasledujúcu dekádu svojho života užili naplno, nech ste kdekoľvek.
Volám sa Ing. Katarína Šágyová. - biotechnologička, ktorá svoju vedeckú vášeň a poznatky premenila na poslanie pomáhať ľuďom žiť dlhšie a plnohodnotnejšie. Epigenetiku prekladám do jednoduchých, praktických rutín, ktoré vám naozaj zapadnú do reálneho života.
Viac o mneOd prvého kroku až po sprevádzanie na celej ceste.
Nech už chcete ísť akokoľvek hlboko - začnite s bezplatným sprievodcom alebo poďte rovno pracovať so mnou.
Mini longevity príručka
Sedem jednoduchých, vedecky overených každodenných návykov, ktoré vám pomôžu cítiť sa zdravšie, silnejšie a plný energie - online, priamo do vášej e-mailovej schránky.
Odhaľte tajomstvo dlhovekosti
Môj komplexný sprievodca - hlbšie stratégie týkajúce sa spánku, hormónov, výživy, stresu a nastavenia mysle, zhromaždené na základe vedy a mojich poznatkov a skúseností.
Longevity by Katarina
Šesťtýždňový personalizovaný mentorský program – posúdenie vášho východiskového bodu, prispôsobené denné rutiny, biohackingové stratégie a odporúčania týkajúce sa výživových doplnkov.
Úvodná konzultácia
60-minútový hovor, počas ktorého sa zoznámime, prediskutujeme, čo vás trápi, ujasníme si vaše ciele a zistíme, či sa k sebe hodíme na spoluprácu. Dostanete prvé kroky na zlepšenie.
Malé návyky, skutočná zmena.
Toto hovorím každému novému klientovi hneď na začiatku - žiadne sľuby, ktoré nedokážem podložiť vedou.
Viac energie, rýchlejšie, než by ste čakali.
Väčšina ľudí si všimne rozdiel už v priebehu prvých dvoch týždňov - hlavne vďaka náprave spánkových a pitných návykov, ktoré ste roky zanedbávali.
Lepšie zvládanie stresu.
Nejde o úplné odstránenie stresu - to nie je reálne, ale o jednoduché, vedecky podložené nástroje, ako ho regulovať a rýchlejšie sa z neho zotaviť.
Plán, ktorý naozaj zapadne do vášho života.
Žiadne extrémne diéty ani pravidlá typu všetko alebo nič - len jeden alebo dva návyky naraz, ktoré skutočne vydržia a v priebehu mesiacov prinesú výsledky.
"Nesľubujem zázraky. Sľubujem jasný, úprimný začiatok a plán, ktorého sa naozaj dokážete držať."